Introducción a los sueños lúcidos - Parte 2

Memoria Oniríca - Diario de Sueños

La mayoría de las personas, al despertar tienden a olvidar lo soñado o se acuerdan parcialmente de los detalles de estos. Poco es lo que recordamos y no es suficiente para realizar un sueño lúcido.

Se ha demostrado que todos hemos tenido cientos de sueños con conciente, y por la falta de memoria onírica (memoria de lo sueños) esto se pierda casi por totalidad.

Este paso es crucial para el mundo Astral, debido a que uno para volverse lúcido tiene que reconocer que se esta soñando mientras esta sucediendo.

¿Qué podemos hacer para recordar un sueño?

Antes de dormir:

• Relajación en el cuerpo. Esto consiste en ir recorriendo todo tu cuerpo e ir relajando cada una de este y relajarlos con la conciencia.
• Repetirse a uno mismo: - Al depertar recordare mi sueño, al despertar recordare mi sueño... - Esto hasta quedar dormido.

Después de dormir:

• Conservar la postura con la que uno se despierta. Intentar no moverse de aquella mientras recuerda el sueño.
• Pregutarse de inmediato - ¿Qué estaba soñando? -
• Si al principio no recuerda nada de lo soñado, intente por más tiempo.
• Uno solo tiene que pensar en el sueño, la interferencia de pensamientos hacen que los del sueño se desechen.

Nota: Para algunas personas el recordar sueños puede resultar muy fácil para otros no. Si la práctica de eso te resulta muy benefica ¡Felicidades! Estas a un paso más de tener un sueño lúcido. Aunque entre  mejor y exelente sea él recuerdo de los sueños más probabilidad se tiene de tener éxito en lo propuesto. Si el caso es contrario, no tiene que resultar desesperante. (Recordemos que los estados de ánimo van ligados con la posibilidad de la lucidez) La práctica hace al maestro. También es importante indicar que la memoria onírica es como un músculo, y ese músculo necesita ser ejercitado. Poco a poco uno irá recordando lo sueños más y más.

Diario de Sueños

• Tener un cuaderno en el que exclusivamente se escribiran sus sueños.
• Ponerlo en algún lugar mas cercano a su cama.
• Al despertar y prácticar lo antes mencionado, ir por el cuadernos y anotar el sueño.
• Describir en el todos los detalles del sueño (los más que pueda recordad), los aspectos en el, los objetos, etc.
• No olvidar escribir como nos sentíamos en el sueño (felicidad, enojo tristeza, etc.) y ¿Por qué me sentía de esa manera? ¿Que era lo que me hacía sentir de esa forma? 
• NARRA EL SUEÑO, COMO SI FUERA UNA NOVELA O UN CUENTO.

Nota: No es importante lo que abarques en cada sueño. No te preocupes si al principio escribimos solo unos cuantos renglones o si no detallamos lo suficiente. Para eso es el diario de sueños; poder ver conforme los días el avanze de recordar los sueños.

Suerte y Buen Viaje.